Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2020
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 21,90g | Prot.: 82,84g | Kulhyd.: 102,54g.
Morgenmad: الكرز الحلو, الخوخ, الدراق, الخيار (مع القشرة). Frokost: خبز, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Aftensmad: البصل الأخضر الصغير الحجم, الملفوف الأحمر, الفليفة, الخس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج. Snacks/Andet: الليمون, القرفة, الزنجبيل, الشاي الأخضر, الزنجبيل, الشاي الأخضر. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 34 minutter, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|