Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
595 kcal
|
Fedt: 28,28g | Prot.: 25,01g | Kulhyd.: 64,55g.
Morgenmad: البصل, طحينة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, زيت الزيتون المركز, حبوب الحمص. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
وزني ليوم شفته 74.250 غرام معلش مو كتيير بس لح استمر🕕🕕🕕حتى وصل لهدفي كيلو ورا كيلو بصيروا 2😉😉😉
04 jul 20 af medlem: mimo.11
|
انا هاد اول يومب بنزل التطبيق وماعم اعرفاستخدمه ممكن تساعدوني وتشجعوني انزل وزني
04 jul 20 af medlem: www.mariam7575
|
04 jul 20 af medlem: mimo.11
|
طلعي حبيبتي البرنامج كتيرر سهل انا اول مانزلتوا هيك كنت وبعمرك لاتستسلمي يعني انا صرلي أسبوع عم اعمل رجيم مانزلت غير كيلو بس مالح استسلم لأنو كيلو ورا كيلو بصيروا 2 فا بعمرك لاتستسلمي ابدا حتى توصلي لهدفك أي سؤال سئلي ودغري بتلاقي جواب 😉😉😉😉
04 jul 20 af medlem: mimo.11
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|