Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2090 kcal
|
Fedt: 57,09g | Prot.: 120,28g | Kulhyd.: 275,24g.
Morgenmad: 커피, 사과, 혼합 견과류, 체리, Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 삶은 계란, 당근. Frokost: 멸치볶음, 김치, 두부, 북어포, 비비고 사골곰탕 (300ml), 현미밥. Aftensmad: 조미김, 부추무침, 콩나물, 김치, 계란찜, 낙지볶음, 공기밥. Snacks/Andet: 커피, 바나나. mere..
|
|
1908 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Opvask - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Køre - 1 time og 5 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|