Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2101 kcal
|
Fedt: 46,17g | Prot.: 93,68g | Kulhyd.: 344,55g.
Morgenmad: 제스프리 골드키위, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과. Frokost: 두부된장국, 조미김, 떡갈비, 깻잎장아찌, 멸치볶음, 김치, 현미밥. Aftensmad: 깻잎장아찌, 김치, 명란젓, 삶은오징어, 비비고 전복죽. Snacks/Andet: 스키피 땅콩버터 크리미, 복음자리 딸기잼, 식빵 토스트, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐옥수수, 강냉이, 한약, 롯데 청포도 캔디, 사과. mere..
|
|
1915 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|