|
Ingen registrering af kalorier i nogle uger og flere kulhydrater i kosten, så vægten er steget. Nu skal der registreres igen :-)
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 28,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1820 kcal
|
Fedt: 79,11g | Prot.: 77,04g | Kulhyd.: 207,60g.
Morgenmad: Wasa Kanel Knækbrød, Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Havregryn. Frokost: Brun Sovs, Spidskål, Oksespidsbryst, Fetaost, Hamburgerryg, Schulstad Kernegrov, Vandmelon, Grønne Bønner. Aftensmad: Sennep, Beauvais Tomat Ketchup, Langelænder Pølse, Coop Koteletter med Paprika Marinade , Salat med Avocado, Tomat, og/eller Gulerødder, Cherrytomater. Snacks/Andet: Rema 1000 Saltstænger, Chokoladekage (med Chokolade Glasur), Ferskner. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Sove - 23 timer og 59 minutter. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|