Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2020
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1969 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 113,12g | Kulhyd.: 269,93g.
Morgenmad: 수박, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 삶은 계란, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나. Frokost: 참기름, 명란젓, 혼합 견과류, 멸치볶음, 깻잎장아찌, 쥐포, 조미김, 연어구이, 현미밥. Aftensmad: 매일 매일두유 99.89, 체리, 혼합 견과류, 찐고구마, 새우구이. Snacks/Andet: 찹쌀떡, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 한약, 체리, 사과. mere..
|
|
1674 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|