Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1378 kcal
|
Fedt: 52,27g | Prot.: 81,43g | Kulhyd.: 150,24g.
Morgenmad: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 방울 토마토. Frokost: 조미김, 콩나물, 김치, 계란찜, 공기밥, 낙지볶음. Aftensmad: Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 안심스테이크. Snacks/Andet: 아오리사과, 커피, 바나나, 아오리사과. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 jul 20 af medlem: hhush_
|
왜 hobodon님 아침 식단이 안 올라올까요... 불안하게... 😆
21 jul 20 af medlem: jenny3088
|
감사합니다. 아침에 급한 이메일 처리하느라 늦었습니다 ~ ㅎㅎ
22 jul 20 af medlem: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|