Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2020
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2091 kcal
|
Fedt: 52,39g | Prot.: 89,09g | Kulhyd.: 334,54g.
Morgenmad: 상하목장 유기농 저지방 우유 , 찐감자, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 방울 토마토. Frokost: 동원 마일드 참치, 바나나, 양파, 혼합 견과류, 방울 토마토, 김치, 오뚜기 3분 짜장, 현미밥. Aftensmad: 파프리카, 혼합 견과류, 양파, 찐옥수수, 소고기구이, 찐감자. Snacks/Andet: 바나나, 찐감자, 체리. mere..
|
|
1871 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Bruser - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 10 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|