Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2020
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2020:
|
1915 kcal
|
Fedt: 79,58g | Prot.: 108,09g | Kulhyd.: 186,85g.
Morgenmad: Thise Mejeri Yoghurt Naturel 0,1%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Struer Ymerdrys med Farin. Frokost: Rugbrød, Spegepølse, Graasten Remoulade , Coop Ristede Løg. Aftensmad: Kylling Tikka Masala, Asian Kitchen Kokosmælk, Kokosmel, Blomkål, Urtekram Kokosolie. Snacks/Andet: Arla Hytteost, Urtekram Ingefærshot, Innocent Blue Spark, Iskaffe med Mælk og Sukker, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|