Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2020:
|
1833 kcal
|
Fedt: 43,20g | Prot.: 95,93g | Kulhyd.: 276,86g.
Morgenmad: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 삶은 계란, 수박, 아오리사과. Frokost: 계란말이, 강된장, 생강, 밥, 광어, 장어구이, 성게알, 새우, 연어 사시미, 참치회. Aftensmad: 강된장, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 참나물, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Snacks/Andet: 수박, 찐옥수수, 한진식품 어포. mere..
|
|
1814 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Rengøring - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Bruser - 20 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|