Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2020
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2020:
|
1740 kcal
|
Fedt: 56,01g | Prot.: 94,71g | Kulhyd.: 220,76g.
Morgenmad: 커피, 이즈니 무염 버터, 바나나, 혼합 견과류, 체리, 매일 아몬드브리즈 오리지널, Wasa Whole Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. Frokost: 리코스 라운드 나쵸칩, 서브웨이 서브웨이 클럽. Aftensmad: 양념갈비, 일미무침, 콩나물, 현미밥, 도라지나물. Snacks/Andet: 체리, 체리, 사과, 커피. mere..
|
|
1859 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|