Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2013
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
957 kcal
|
Fedt: 36,41g | Prot.: 73,20g | Kulhyd.: 88,13g.
Morgenmad: Mælk (Fedtfri eller Skummetmælk, Beriget med Calcium), Havregryn, Tørret Tranebær. Frokost: Mandler, Grønne Ærter, Æg (hele). Aftensmad: Hårdkogt Æg, Blandet Salat, Naturlig Ost, Tørrede Kogte Kikærter, Laks. Snacks/Andet: Skyr, Frosne Hindbær. mere..
|
|
2489 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Troldemus's Vægt Historie
|