Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2020
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2020:
|
1802 kcal
|
Fedt: 69,89g | Prot.: 129,23g | Kulhyd.: 158,19g.
Morgenmad: Thise Mejeri Letmælk, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nestlé Multi Cheerios. Frokost: Arla Letmælk, Olivenolie, Hamburgerryg, Æg, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Tomater, Agurk (med Skræl), Coop Ananas i Tern. Aftensmad: Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt), Iceberg, Tomater, Hatting Hamburger Brioche, Bähncke Burger Dressing, ost frederik, Avocado. Snacks/Andet: Banan, Finax Havreklid, Paulúns Super Granola Hindbær & Kakao, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Thise Mejeri Acido 0,1%, Skumfiduser, Caffe Latte, Caffe Latte. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|