Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
87,2 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
1991 kcal
|
Fedt: 53,70g | Prot.: 114,41g | Kulhyd.: 253,79g.
Morgenmad: Nestlé Multi Cheerios, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Thise Mejeri Letmælk, Urtekram Ingefærshot. Frokost: Thousand Island Dressing, Squash, Iceberg, Tomater, Hatting Hamburger Brioche, Citronsaft (på Dåse eller Flaske), Gulerødder, Hakket Oksekød (95% Magert / 5% Fedt). Aftensmad: Blue Dragon Hoisin Sauce, Fuldkornsnudler, Kylling, Peberfrugter, Gulerødder, Squash, Løg. Snacks/Andet: Haribo Stjernemix, Arla Yoghurt Drik, Thise Mejeri Acido 0,1%, Finax Havreklid, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Popcorn, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Caffe Latte, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|