Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2020
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2020:
|
1420 kcal
|
Fedt: 43,35g | Prot.: 60,94g | Kulhyd.: 203,65g.
Morgenmad: 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 사과, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 연어 사시미, 찐고구마. Frokost: 찐고구마, 초밥, 연어초밥, 야채샐러드, 새우초밥. Aftensmad: 파리바게트 햄치즈 베이글, 혼합 견과류, 방울 토마토. Snacks/Andet: 쥐포, 수박. mere..
|
|
1617 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Madlavning - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|