Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2020
|
86,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
|
1956 kcal
|
Fedt: 47,91g | Prot.: 80,21g | Kulhyd.: 264,95g.
Morgenmad: Thise Mejeri Acido 0,1%, Innocent Blue Spark, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Alexos Græsk Yoghurt 2%, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Urtekram Ingefærshot, Finax Havreklid. Frokost: Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Aftensmad: Sojasauce, Sushi. Snacks/Andet: Fiskefrikadeller, Risifrutti Risifrutti, Caffe Latte, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade , Caffe Latte, Smør, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Æg, Coop Fuldkornstoast, Arla Letmælk. mere..
|
|
3234 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Køre - 35 minutter, Stå - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|