Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2013
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
973 kcal
|
Fedt: 36,34g | Prot.: 71,20g | Kulhyd.: 93,73g.
Morgenmad: Mælk (Fedtfri eller Skummetmælk, Beriget med Calcium), Havregryn, Tørret Tranebær. Frokost: Æg (hele), Tomater, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Æg (hele), Tomater, Tørrede Kogte Kikærter. Aftensmad: Æg (hele), Pasta med Kødsauce, Tørrede Kogte Kikærter. Snacks/Andet: Mandler. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Troldemus's Vægt Historie
|