Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2020:
|
1293 kcal
|
Fedt: 64,63g | Prot.: 96,72g | Kulhyd.: 83,97g.
Morgenmad: Gestus Kyllingestrimler, Rødløg, Olivenolie, Køkkengrønt Ratatouille, Æg. Frokost: Gulerødder, Agurk (med Skræl), Tomater. Aftensmad: Rema 1000 Champignon i Skiver , Rød Kål, K-Salat Bearnaise Sauce , Gulerødder, Egelykke Creme Fraiche 9%, Kærgården Smør, Kyllingebryst. mere..
|
|
1764 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NadiaHolm's Vægt Historie
|