Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2020:
|
1665 kcal
|
Fedt: 54,39g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 230,19g.
Morgenmad: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 연어 사시미, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 오이 (껍질제거). Frokost: 혼합 견과류, 연어구이, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 사과. Aftensmad: 찐옥수수, 고추장, 아귀, 현미밥. Snacks/Andet: 롯데 꼬깔콘 군옥수수맛 (52g). mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|