Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2020
|
58,7 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2020:
|
1819 kcal
|
Fedt: 67,17g | Prot.: 100,90g | Kulhyd.: 218,77g.
Morgenmad: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. Frokost: 커피, 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 연어구이, 혼합 견과류, 찐감자, Wasa Multi Grain Crispbread, CJ 더 건강한 샌드위치햄. Aftensmad: 미역국, 참나물무침, 버섯볶음, 꽈리고추, 물김치, 시래기, 김치, 오이소박이, 천하장사 소세지, 양념게장, 돼지고기볶음, 강된장, 콩나물비빔밥. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|