Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 september 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2020:
|
1976 kcal
|
Fedt: 82,52g | Prot.: 88,92g | Kulhyd.: 224,44g.
Morgenmad: 찐고구마, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 파프리카, 삶은 계란, 커피. Frokost: 커피, 사과, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 연어 사시미, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Aftensmad: 김치, 양배추 샐러드와 드레싱, 공기밥, 돈까스. Snacks/Andet: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 사과, 강냉이. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|