Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 september 2020
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 september 2020:
|
1883 kcal
|
Fedt: 86,51g | Prot.: 69,06g | Kulhyd.: 199,55g.
Morgenmad: Urtekram Ingefærshot, Thise Mejeri Acido 0,1%, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Schulstad Multikerne Sandwich, Æg (hele), ISIS Perfect Strø, Arla Letmælk. Aftensmad: Mayonnaise, Pommes Frites, Syltet Agurker, Pommes Frites, Hatting Hamburger Brioche, Bähncke Burger Dressing, ost frederik, Hakkebøf, Salat med Diverse Grøntsager. Snacks/Andet: Haribo Stjernemix, Ribena Ribena , Caffe Latte. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|