Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 september 2020
|
77,2 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 september 2020:
|
1353 kcal
|
Fedt: 61,09g | Prot.: 61,74g | Kulhyd.: 148,72g.
Morgenmad: Mandler, Pærer, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner). Frokost: Havarti Ost, Chili Con Carne med Bønner, Fuldkorn Tortilla. Aftensmad: Kartofler (med Salt, Kogte), Let Mayonnaise, Blandede Nødder, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Schulstad Kernefuld, Æg, Cherrytomater. Snacks/Andet: Blandede Nødder, Banan, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Nutrilett Caramel Bar. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|