Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 september 2020
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 september 2020:
|
1720 kcal
|
Fedt: 69,23g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 222,65g.
Morgenmad: Mandler, Pærer, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner), Banan. Frokost: Hvedemel (til Alle Formål), Æg, Arla Hytteost 4%. Aftensmad: Olivenolie, Olivenolie, Kartofler (med Salt, Kogte), Fajita med Kylling og Grøntsager. Snacks/Andet: Blandede Nødder, Fazer Skolekridt, Pærer, Vindruer (Blå eller Grønne, Europæiske Sorter såsom Thompson uden Kerner). mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|