Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 september 2020
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 september 2020:
|
1884 kcal
|
Fedt: 88,63g | Prot.: 91,45g | Kulhyd.: 170,95g.
Morgenmad: Arla A38 0,5%, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Urtekram Ingefærshot. Frokost: Schulstad Multikerne Sandwich, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost, Cherrytomater, Agurk (med Skræl), Æg, Egelykke Letmælk. Aftensmad: Ketchup, Mayonnaise, Salat med Diverse Grøntsager, Hakkebøf, Coop Frederik Ost, Hatting Hamburger Brioche, Pommes Frites, Bähncke Burger Dressing, Syltet Agurker. Snacks/Andet: Haribo Stjernemix, Caffe Latte, Caffe Latte, Vanilje Småkage (med Cremefyld), Caffe Latte. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|