Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 september 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 september 2020:
|
1995 kcal
|
Fedt: 70,91g | Prot.: 99,14g | Kulhyd.: 232,77g.
Morgenmad: Cheerios, Thise Mejeri Letmælk, Urtekram Ingefærshot, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Arla A38 0,5%. Frokost: ISIS Perfect Strø, Cinnamon, Egelykke Letmælk, Egg, Schulstad Multikerne Sandwich. Aftensmad: Pasta med Kødsauce, Pasta med Kødsauce, Rema 1000 Italiano Dressing, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Pasta med Kødsauce. Snacks/Andet: Kammerjunker, Arla Koldskål, Caffe Latte, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Caffe Latte, Urtete, Latte Coffee. mere..
|
|
2884 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|