Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2020
|
84,4 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2020:
|
2266 kcal
|
Fedt: 86,03g | Prot.: 113,37g | Kulhyd.: 245,54g.
Morgenmad: Thise Mejeri Letmælk, Cheerios, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Balsamico, Pasta med Kødsauce, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse). Aftensmad: Rød Bordvin, Pizza med Tynd Skorpe og Kød. Snacks/Andet: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Haribo Vingummi, Marabou Premium 70%, Saftevand, Peanut Butter, Honning, Pågen Roast'n Toast, Gestus Riskiks med Mørk Chokolade, Caffe Latte. mere..
|
|
2595 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Vaske Tøj - 10 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|