Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2020
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2020:
|
1547 kcal
|
Fedt: 43,34g | Prot.: 57,63g | Kulhyd.: 241,20g.
Morgenmad: 사과, 프리코 에멘탈 슬라이스, 커피, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Frokost: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 찐옥수수, 치킨. Aftensmad: 양파, 깍두기, 굴국밥. Snacks/Andet: 롯데 청포도 캔디, 강냉이. mere..
|
|
2055 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|