Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2020
|
84,3 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2020:
|
2159 kcal
|
Fedt: 118,82g | Prot.: 68,29g | Kulhyd.: 194,44g.
Morgenmad: Tebirkes, Schulstad Kernefuld, Smør, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nestlé Cheerios, Arla Minimælk 0,5%. Frokost: K-Salat Remoulade, Øgo Laksefrikadeller. Aftensmad: Thise Mejeri Acido 0,1%, Græskarkerner, Løgismose Græskarsuppe , Æble. Snacks/Andet: Thise Mejeri Acido 0,1%, Paulúns Super Granola med Dadler og Hasselnødder, Schulstad Multikerne Sandwich, Smør, Riberhus Ost 25%, Riberhus Ost 25%, Schulstad Multikerne Sandwich, Marmelade og Syltetøj, Caffe Latte. mere..
|
|
2685 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Madlavning - 30 minutter, Køre - 55 minutter, Vaske Tøj - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 55 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|