Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2020
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2020:
|
2280 kcal
|
Fedt: 98,10g | Prot.: 74,14g | Kulhyd.: 271,83g.
Morgenmad: Rosiner, Banan, Kellogg's Corn Flakes, Egelykke Letmælk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. Frokost: Blue Dragon Kokosmælk, Karolines Køkken Pikant Karrysuppe med Kokosmælk, Blomkål, Kokosmel. Aftensmad: Karolines Køkken Piskefløde 38%, Knorr Champignon Sauce, Tykstegsbøf, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Kellogg's Crunchy Müsli Choco & Nuts, Arla Letmælk, Chips (Saltet), Schulstad Multikerne Sandwich, Havarti Ost, Marmelade og Syltetøj, Tranebærjuice. mere..
|
|
4648 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Stå - 3 timer, Maling - 6 timer, Hvile - 2 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|