Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2020
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2020:
|
1905 kcal
|
Fedt: 61,73g | Prot.: 80,38g | Kulhyd.: 262,41g.
Morgenmad: 밤, 홍시, 바나나, 이즈니 무염 버터, 건포도, 혼합 견과류, 연어 사시미, 바게트. Frokost: 밤, 큰 송이 버섯, 찐고구마, 토마토, 소고기 꽃등심 (지방 0센치). Aftensmad: 멸치볶음, 어묵, 팽이버섯, 명란젓, 김치, 조미김, 현미밥. Snacks/Andet: 롯데 청포도 캔디, 건포도, 사과. mere..
|
|
1786 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|