Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2020
|
84,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2020:
|
2361 kcal
|
Fedt: 94,09g | Prot.: 77,22g | Kulhyd.: 296,60g.
Morgenmad: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rosiner, Kellogg's Corn Flakes, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Urtekram Ingefærshot, Egelykke Letmælk, Banan. Frokost: Coop Ristede Løg, Graasten Remoulade, Fiskemandens Sennep Sild, 3-Stjernet Sønderjysk Spegepølse, Schulstad Solsikke Rugbrød. Aftensmad: Risotto med Ost. Snacks/Andet: Kellogg's Mysli, Arla Letmælk, Cornflakes, Galle & Jessen Lys Pålægschokolade, Caffe Latte, Hvidt Brød, Cheddarost, Marmelade og Syltetøj, Smør. mere..
|
|
2471 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|