Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2020:
|
1994 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 61,54g | Kulhyd.: 234,95g.
Morgenmad: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. Frokost: 단무지, 탕수육, 짜장면. Aftensmad: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. Snacks/Andet: 커피, 사과. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer og 30 minutter, Køre - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|