Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
2082 kcal
|
Fedt: 40,27g | Prot.: 58,12g | Kulhyd.: 353,85g.
Morgenmad: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 커피. Frokost: 맥주, 새우 튀김, 노브랜드 메밀소바, 미소된장국, 샐러드, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 계란초밥. Aftensmad: 토마토, 이즈니 무염 버터, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 건포도, 혼합 견과류, 찐옥수수, 혼합 곡물빵. Snacks/Andet: 사과, 델몬트 망고, 커피, 그랑스위트 아몬드쿠키, 건포도, 사과. mere..
|
|
1706 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|