Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2020
|
95,8 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2020:
|
1902 kcal
|
Fedt: 90,17g | Prot.: 69,15g | Kulhyd.: 164,81g.
Morgenmad: Kaffe, Chia Frø, Naturli Økologisk Mandel Drik, Hasselnødder, Arla Cultura Ananas & Passion, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Blåbær, Mandler, Grøn Te. Frokost: Fiskemandens Marinerede Sild, Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød, K-Salat Finthakket Skinkesalat. Aftensmad: Vand (på Flaske), Blandet Salat, Rema 1000 Pommes Frites, K-Salat Bearnaise Sauce , Coop Ribeye. Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Faxe Kondi Free, Cabernet Sauvignon Vin, Dadel, Kaffe. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|