Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 september 2013
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 september 2013:
|
2359 kcal
|
Fedt: 92,88g | Prot.: 164,24g | Kulhyd.: 212,44g.
Morgenmad: Banan, Fedtfattig Yoghurt med Forskellig Frugt. Frokost: Tomater, Agurk (med Skræl), Italiensk Pølse, Schulstad Kernerugbrød. Aftensmad: Hytteost, Tunsalat, Rugbrød. mere..
|
|
2308 kcal
|
Motion:
Badminton - 2 timer og 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|