Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
|
95,6 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
1755 kcal
|
Fedt: 70,23g | Prot.: 100,88g | Kulhyd.: 176,62g.
Morgenmad: Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Kaffe, Kogt Æg, Mandler, Græskarkerner, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt. Frokost: Vand (på Flaske), Agurk (med Skræl), Arla Hytteost, Bornholms Nexø Luksus Rogn, Schulstad Signaturbrød, Fiskemandens Marinerede Sild, Rema 1000 Remoulade, Agustson Dansk Ørredfilet, Cherrytomater. Aftensmad: Gulerødder, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sæby Makrelfilet i Tomat, Arla Hytteost, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Sort Peber, Vand (på Flaske). Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Faxe Kondi Free, Dadel, Kaffe. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|