Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2020
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2020:
|
2269 kcal
|
Fedt: 72,22g | Prot.: 81,11g | Kulhyd.: 316,09g.
Morgenmad: Honning, Schulstad Multikerne Sandwich, Smør, Urtekram Ingefærshot, Kellogg's Corn Flakes, Banan, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Rosiner. Frokost: Avocado, Bacon (Konserveret, Stegt på Panden, Tilberedt), Schulstad Solsikke Rugbrød. Aftensmad: Nudler, Hønsekødssuppe. Snacks/Andet: Mandler, Caffe Latte, Syltetøj, Schulstad Multikerne Sandwich, Hvedebrødre Chokoladeboller, Blåbærmuffins. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Køre - 55 minutter, Pilates - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|