Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
1828 kcal
|
Fedt: 59,82g | Prot.: 125,46g | Kulhyd.: 194,28g.
Morgenmad: Kaffe, Græskarkerner, Mandler, Blåbær, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Coop Müsli Mix af Kerner, Frugt og Nødder, Hørfrø, Urtete. Frokost: Fiskemandens Marinerede Sild, Arla Hytteost, Vand (på Flaske), Cherrytomater, Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød. Aftensmad: Kyllingebrystfilet, Basmati Ris (Kogte), Grillet Kylling, Easy Tasty Salatblanding, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Dadel, Kaffe. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|