Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2020
|
85,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2020:
|
2130 kcal
|
Fedt: 101,62g | Prot.: 76,58g | Kulhyd.: 225,58g.
Morgenmad: Nestlé Cheerios, Egelykke Letmælk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Urtekram Ingefærshot. Frokost: Rucola, Let Mayonnaise, 3-Stjernet Kødpølse, Port Salut, Rundstykke. Aftensmad: Quaker Crüsli 4 Nuts, Alexos Græsk Yoghurt 2%, Skælskør Frugtplantage Æblegrød, Broccoli, Gulerødder, Smør, Basmati Ris (Kogte), Kylling (Paneret og Stegt). Snacks/Andet: Marmelade og Syltetøj, Smør, Pålægschokolade, Naturlig Ost, Tebirkes, Rundstykke. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|