Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 november 2020
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 november 2020:
|
1719 kcal
|
Fedt: 51,73g | Prot.: 87,51g | Kulhyd.: 239,15g.
Morgenmad: 찐옥수수, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐고구마. Frokost: 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Aftensmad: 조미김, 사조 마일드 참치, 김치, 멸치볶음, 다진 마늘, 풀무원 찌개두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Snacks/Andet: 바나나, 밤, 사과, 농심 꿀꽈배기 (30g), 해태 자두캔디, 혼합 견과류, 건포도. mere..
|
|
1569 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|