Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1545 kcal
|
Fedt: 65,97g | Prot.: 111,39g | Kulhyd.: 114,23g.
Morgenmad: Grøn Te, Urtete, Crispy Food Fiber Kost, Chia Frø, Blåbær, Mandler, Hasselnødder, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Naturli Økologisk Mandel Drik. Frokost: K-Salat Finthakket Skinkesalat, Arla Hytteost, Vand (på Flaske), Cherrytomater, Schulstad Signaturbrød, Sæby Makrelfilet i Tomat. Aftensmad: Vand (på Flaske), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Kyllingebrystfilet, Rema 1000 Hakket Spinat. Snacks/Andet: Faxe Kondi Faxe Kondi, Toms Konge Mandler, Kaffe. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|