Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2020
|
109,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2020:
|
1655 kcal
|
Fedt: 54,14g | Prot.: 100,23g | Kulhyd.: 204,10g.
Morgenmad: Havregryn, Rosiner (uden Kerner), Arla Minimælk 0,5%. Frokost: Coop Saltkød, Rugbrød, Leverpostej, Brun Sovs, Coop Svinekæber , Naturlig Ost, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder), Kartoffelmos, Creme Fraiche. Aftensmad: Fuldkornspasta, Gulerødder, Kødsovs. Snacks/Andet: Blommer, Marabou Premium 70%. mere..
|
|
2869 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 1 minut, Cykling - 28 minutter, Sove - 23 timer og 31 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Orangebean's Vægt Historie
|