Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2020
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2020:
|
1314 kcal
|
Fedt: 44,40g | Prot.: 126,28g | Kulhyd.: 83,36g.
Morgenmad: Kaffe, Arla Cultura Blåbær, Urtete. Frokost: Arla Hytteost, Salatmesteren Italiensk Salat, Buko Rejeost 8% Fedt , Budget Ristede Løg, Rema 1000 Mayonnaise, 3-Stjernet Kartoffel Spegepølse, Rema 1000 Kogt Skinke, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, K-Salat Finthakket Skinkesalat, Vand. Aftensmad: Vand (på Flaske), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Rema 1000 Hakket Spinat, Kyllingebrystfilet. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Kyllingebrystfilet, Æg, Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Kaffe. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|