Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2020
|
94,2 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2020:
|
2142 kcal
|
Fedt: 86,48g | Prot.: 87,31g | Kulhyd.: 163,75g.
Morgenmad: Kaffe, Æg, Naturli Soyadrik Cacao, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Grøn Te, Urtete. Frokost: Agustson Dansk Ørredfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Fiskemandens Marinerede Sild, Vand. Aftensmad: Vand (på Flaske), Coop Ribeye, Budget Baguettes med Hvidløgssmør, Rema 1000 Pommes Frites, K-Salat Let Bearnaise Sauce. Snacks/Andet: Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Rød Bordvin, Milbona Gouda, President Brie, Ostekiks. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|