Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
2108 kcal
|
Fedt: 64,93g | Prot.: 88,39g | Kulhyd.: 310,12g.
Morgenmad: Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 이즈니 무염 버터, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류. Frokost: 귤, 조미김, 김치, 양파, 명이나물, 새우, 대구구이, 비비고 새우볶음밥. Aftensmad: 귤, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 건포도, 혼합 견과류, 상추, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 비비고 물만두. Snacks/Andet: 마른오징어, 사과즙, 귤, 사과즙, 사과, 바나나, 감, 강냉이. mere..
|
|
1540 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Bruser - 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hobodon (호주부)'s Vægt Historie
|