Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2020
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2020:
|
2823 kcal
|
Fedt: 103,28g | Prot.: 157,50g | Kulhyd.: 221,34g.
Morgenmad: Kaffe, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Arla Klovborg Mellemlageret Danbo, Rema 1000 Kogt Skinke, Grøn Te. Frokost: Kyllingebrystfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Budget Ristede Løg, Cherrytomater, Arla Hytteost, Rema 1000 Remoulade , Coop Ribeye, Vand. Aftensmad: Kyllingebrystfilet, Kyllingelår, Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%, Basmati Ris (Kogte). Snacks/Andet: Jolly Appelsin Sukkerfri Sodavand, Cloetta Juleskum, Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Frisko Magnum Mandel, Aarstiderne Lemonade Sure Citroner, Danskvand, Rød Bordvin, President Brie, Ostekiks, Milbona Gouda. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|