|
pokkers ..så tager jeg på igen igen ..må heller passe lidt på hvad jeg spiser
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1785 kcal
|
Fedt: 59,96g | Prot.: 29,11g | Kulhyd.: 271,13g.
Morgenmad: Struer Øllebrød. Frokost: Gulerødder. Aftensmad: Coop Groftskårne Rodfrugter, Hatting Pitabrød, Løgismose Græskarsuppe. Snacks/Andet: Rugknækbrød, Kokosnød, Rema 1000 Lakrids Is, Instant Kaffe(Kaffepulver). mere..
|
|
2382 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Skovle - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pipperhald's Vægt Historie
|