Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2020
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2020:
|
1576 kcal
|
Fedt: 54,68g | Prot.: 117,80g | Kulhyd.: 145,15g.
Morgenmad: Kaffe, Urtete, Rema 1000 Kogt Skinke, Blåbær, Quaker Crüsli Dark Chokolate, Hørfrø, Græskarkerner, Mandler, Arla Øko Vanilje Yoghurt 0,4% Fedt, Kokosmel. Frokost: Vand, Fiskemandens Marinerede Sild, Cherrytomater, Kyllingebrystfilet, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, 3-Stjernet Kartoffel Spegepølse, Rema 1000 Remoulade. Aftensmad: Vand (på Flaske), Kyllingelår, Kyllingebrystfilet, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Kaffe. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|