Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2020
|
94,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2020:
|
1529 kcal
|
Fedt: 57,76g | Prot.: 137,23g | Kulhyd.: 105,08g.
Morgenmad: Kaffe, Urtete, Cherrytomater, Kogt Æg, Arla Hytteost, Rema 1000 Kogt Skinke. Frokost: Fiskemandens Marinerede Sild, Sæby Makrelfilet i Tomat, Schulstad Signaturbrød Rugbrød med Durumkerner, Sort Peber, Vand. Aftensmad: Vand (på Flaske), Kyllingebrystfilet, Kyllingelår, Basmati Ris (Kogte), Karolines Køkken Revet Mozzarella 15%. Snacks/Andet: Toms Konge Mandler, Lindt Excellence 70% Cocoa, Coca-Cola Coco-Cola Zero (Dåse), Kaffe, Grøn Te. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|